Erholungsindikatoren: Herzratenvariabilität (HRV) und Ruheherzfrequenz
Einleitung In der heutigen Gesundheits- und Fitnesswelt sind Erholungsindikatoren von entscheidender Bedeutung, um den physischen und psychischen Zustand des Körpers zu bewerten. Unter diesen Indikatoren sind die Herzratenvariabilität (HRV) und die Ruheherzfrequenz zentrale Parameter, die Aufschluss über die Regenerationsfähigkeit und [...]